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dianemillervuoso的日记, 2015年07月20日

在2015年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
77.9 公斤 最近减少: 16.9 公斤.    还有: 16.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月20日:
1534 千卡 脂肪: 97.71克 | 蛋白质: 58.21克 | 碳水物: 72.49克.   早餐: Cacique Soy Chorizo, Cheese Sauce, Scrambled Egg. 午餐: Winco Winco Creamy Ranch, Avocados, Cherry Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad. 小食/其他: Frito-Lay Munchies Salted Peanuts (Package), Popsicle wyler's raspberry, Popsicle wyler's raspberry, Up&Up Fiber Therapy. 更多的......
1992 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.5 公斤

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