在2015年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1702 千卡
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脂肪: 109.61克 | 蛋白质: 114.96克 | 碳水物: 27.94克.
早餐: Avocados, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Fried Egg. 午餐: Kraft Deli Deluxe Swiss Cheese Slices, Kraft Mayo, Wunderbar Deli Sliced Bologna, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 晚餐: Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Boiled Egg, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Spinach, Mixed Salad Greens, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. 小食/其他: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Jack Daniel's Whiskey, Diet Rite Pure Zero Cola (Can), Unsweetened Iced Tea, Water, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2849 千卡
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运动:
休息 - 2 小时, 购物 - 1 小时, Zumba - 30 分钟, 站立 - 3 小时, 淋浴 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 烹饪 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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