在2024年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 32.85克 | 蛋白质: 147.92克 | 碳水物: 236.32克.
午餐: Continente + Proteína Baunilha, Banana, Pingo Doce Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Banana, Papo Seco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Azeite, Continente + Proteína Baunilha. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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