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Malditos Sanfermines y comilonas y cervezas y calor!!! Pero hoy 72 km de bici y Luego un buen rato andando con toda la solina... Qué poco van a durar esos kilos de más!!
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78.3 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 低.
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3204 千卡
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脂肪: 134.79克 | 蛋白质: 204.73克 | 碳水物: 307.18克.
早餐: Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. 午餐: Lomo de Cerdo. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cogollos. 小食/其他: Hacendado Salsa Roquefort, Queso Azul o Roquefort, Endibias, Hacendado Yogur para Beber 0% Fresa, Sandía, Hacendado Yogur Cremoso Natural Azucarado, Gerblé Pan de Centeno y Miel, DIA Queso Fresco Burgos 0%. 更多的......
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6033 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 6 小时 和 36 分钟, 休息 - 4 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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 评论
Te convertirás en un titan
2015年07月20日 会员：: dacilx77
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Por ahora sólo soy cazador... Me da pereza empezar de Titán...😜
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Eso no es nada, retención de líquidos espumosos xD
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Menos mal que apenas salí y "casi" me porté bien. Salvo una de las noches que me bebí un pozal de cerveza... Y luego entre mi súper-estofado, el chino y un par de comidas a base de orejas, codillos... Aún pienso que podía haber sido peor!! Menos mal que he dejado un colchón para no llegar a los 80...
Hoy han caído 2 de Desperados pero me las había ganado y con estos calores entran tan bien las condenadas...
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