在2024年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 32.81克 | 蛋白质: 100.70克 | 碳水物: 76.30克.
早餐: Swift Morango Congelado, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Tomates, Azeitonas Verdes, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral. 晚餐: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão Amarelo. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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