Ramon_Cornejo的日记, 2015年07月20日

Pero come papas, te sales de una xD 

Te juro que como, pero no hay caso. Creo que o estoy dándome poco descanso o es la cantidad de cal que debe ser aumentada. 

Quizá calculas mal las porciones y por eso la app cuenta 3000 calorias pero son menos (o está mal la info de algunas comidas)  

Eso no es cetosis, es solo que estas haciendo mucho deporte para el consumo que tienes... pero no es malo, si tu porcentaje de músculos no baja. 

Sofi, puede ser que sea un error de la app porque yo meto las medidas en general pesadas. Pero si fuese así, igual tengo que comer más jajaja, lo que es difícil de meter son los ejercicios porque no tienen mucha modificación. SirMangy, eso es lo malo, la última vez que me medí en 1 mes perdí 2.5 kg. de músculo y 2.5 kg. de grasa, pero no llevaba este régimen. Pero me parece muy raro que haciendo un par de horas de ejercicios al día se gaste tanto, quizás estoy calculando mal pero igual, con errores y todo de la app quiero dejar de bajar. Una semana me enfermé y comí como 5 días muchísimo sin hacer ejercicio y solamente pude mantener el peso. 

Cetosis, osea que estas comiendo más grasas y proteínas que carbohidratos; es una buena forma de definirte, aunque si estas tratando de ganar masa muscalar y/o corporal estas retrocediendo peldaños, no te preocupes, solo come alimentos hipercalóricos como frutos secos, productos integrales y algo de Palta (Avocado o Aguacate comúnmente llamado), ya que contiene L-Cartinina, lo que significa que aunque bajes de peso corporal, este te ayudara a que sea solo grasa, aunque como este es un alimento hipercalórico es difícil a que llegues a un déficit energético (Una perdida de peso). Saludos y mis mejores deseos, Exito!