在2024年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
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79.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1020 千卡
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脂肪: 33.68克 | 蛋白质: 37.12克 | 碳水物: 150.07克.
早餐: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Muz, Eti Lifalif Yulaf Lapası, Böğürtlen, Badem. 晚餐: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Domatesler, Izgara Köfte. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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