在2024年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2480 千卡
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脂肪: 44.08克 | 蛋白质: 159.76克 | 碳水物: 361.23克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Gala, Peras. 午餐: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Doce de Leite Tatitania, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas. 晚餐: Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Sopa de legumes, Pão Francês, Manteiga (com Sal). 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Bimbo Rap10 Integral, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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