在2015年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1029 千卡
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脂肪: 19.70克 | 蛋白质: 34.26克 | 碳水物: 203.16克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Kash I Go lean cereal, Raisins, Mango, Bananas. 午餐: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Olives (Jumbo-Super Colossal), Tomatoes, Cantaloupe Melons, Great Value Romaine Lettuce, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Pinto Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Cooked Corn, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Natural Directions Soy Beans, Watermelon. 晚餐: Nabisco Grahams Crackers Original, Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original. 更多的......
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3271 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 4 小时, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 1 分钟. 更多的......
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