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Pesagem do dia 17/06/2024: 86,6kg
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86.6 公斤
最近减少: 93.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1886 千卡
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脂肪: 63.46克 | 蛋白质: 100.03克 | 碳水物: 222.74克.
早餐: Ovo Frito, Tomates, Catupiry Requeijão Light, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Jasmine Gergelim Branco Natural, Maçã, Pão Francês. 午餐: Agtal Barra Proteica &Joy Proteína Banana + Canela. 晚餐: Arroz Branco, Vida Leve Omelete de Espinafre com Champignon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Richester Wafer Amori Chocolate, Cacau Show Wafer Recheado Mil Folhas, Cacau Show Biscoiteria, Oliveira Bala de Banana, Arcor Pirulito Big Big, Bolo de Banana e Aveia. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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