在2015年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
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64.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1222 千卡
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脂肪: 69.01克 | 蛋白质: 65.44克 | 碳水物: 102.40克.
早餐: Cinnamon, Jungle Oats. 午餐: Chicken Breast, Weigh-Less Cup A Soup Lite. 晚餐: Tomato and Onion, Sweet Potato, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Mixed Vegetables (Frozen), Minced Beef. 小食/其他: Nestle Hot Chocolate, Avocados. 更多的......
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1957 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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