grammaholly的日记, 2011年08月23日

在2011年08月23日体重纪录（没有日志纪录）

100.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 40.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2011年08月23日:

1407 千卡

脂肪: 65.55克 | 蛋白质: 101.52克 | 碳水物: 113.34克. 早餐: ZIJA, Original Grilled Chicken Salad. 午餐: Licorice Cigar, Bananas. 晚餐: Half Rack of Original Baby Back Ribs. 小食/其他: Oranges, ATTAIN orange label, Water. 更多的......

2939 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时和 45 分钟, 休息 - 5 小时和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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