|
Bayramı atlattık ama 1kg aldım :(
|
69.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1563 千卡
|
脂肪: 55.35克 | 蛋白质: 63.75克 | 碳水物: 210.10克.
早餐: Kepekli Ekmek, Aknaz Light Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Bal. 午餐: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Menemen. 晚餐: Şehriye Çorbası, Yeşil Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 小食/其他: Limonata, Ülker Çokonat. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|