在2015年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1006 千卡
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脂肪: 37.46克 | 蛋白质: 103.64克 | 碳水物: 75.50克.
早餐: Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. 晚餐: Junge Frühlingszwiebeln, Zucchini, TiP Kabeljaufilet, Leicht und Fit Hirtenkäse, Gemischte Blattsalate, Cocktailtomaten. 小食/其他: Nektarinen, Äpfel. 更多的......
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2164 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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