在2024年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1051 千卡
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脂肪: 26.21克 | 蛋白质: 95.80克 | 碳水物: 109.38克.
早餐: Swift Morango Congelado, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Sadia Mussarela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Azeitonas Verdes, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral, Tomates. 晚餐: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Melão Amarelo, Florio Tostata. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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