在2015年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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2305 千卡
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脂肪: 96.95克 | 蛋白质: 139.35克 | 碳水物: 211.96克.
午餐: Tesco Southern Fried Chicken Breast Fillets, Hainanese Chicken Rice. 晚餐: Fried Tofu, Chicken Nuggets, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Egg, Vegetable Oil, Beef Pepper Rice, Potato French Fries, Fried Battered Fish. 更多的......
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2305 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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