在2024年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
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84.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3667 千卡
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脂肪: 70.38克 | 蛋白质: 461.48克 | 碳水物: 281.54克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Ei. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Ei. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Oryza Natur Reis, Oryza Natur Reis. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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