在2024年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2514 千卡
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脂肪: 62.95克 | 蛋白质: 154.64克 | 碳水物: 336.47克.
早餐: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Gala, Peras. 午餐: Bauducco Mega Cookie Caramelo, Camil Feijão Preto, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas. 小食/其他: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Coca-Cola Lata, Manteiga (com Sal), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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