|
Het wordt wel een beetje saai zo 😂
|
85 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1841 千卡
|
脂肪: 103.38克 | 蛋白质: 89.35克 | 碳水物: 136.11克.
早餐: AH Blauwe Bessen, Blooker Cacao, AH Doosjevol Frambozen, AH Protein Pudding (Chocolade). 午餐: AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip, Couscous (Gekookt). 晚餐: AH Snacktomaatjes, Bleekselderij, AH Salade Erbij Appel Witlof Romige Dressing , Greenfields Beefburger Jalapeno. 小食/其他: Reese's Peanut Butter Cups, Douwe Egberts Ice Caramel Latte, AH Paranoten Ongebrand. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Stukjes fietsen, buiten of hometrainer, tussen de 9.000 en de 17.000 stappen per dag, 1.5 uur revalidatie per week, 4 keer per week stallen uitmesten en andere fysieke bezigheden.. Ik beweeg in elk geval genoeg!! Schildklier doet moeilijk, hormonen doen moeilijk, stress level is veel en veel te hoog..
2024年06月17日 会员：: Dappere-Dodo
|
Ik geef in elk geval niet op! Maar moeilijk is het soms wel..
2024年06月17日 会员：: Dappere-Dodo
|
Dat geloof ik zeker als ik je berichtjes lees, blijf in jezelf geloven je kunt het. Heb er alle vertrouwen in. Misschien eens even naar de kleding kijken kan zijn dat je spieren op bouwt maar wel iets strakker in je vel komt. Succes weer vandaag. Ga er voor.💐💐😘😘
|
Dankjewel Ria ❤️ En ik ga weer eens meten, goed idee!
2024年06月17日 会员：: Dappere-Dodo
|
liever saai goed, dan spectaculair de verkeerde kant op!
2024年06月17日 会员：: Suzepluus
|
Ik kan me voorstellen dat dat best wel frustrerend is. Misschien idd wat Ria zegt, een keertje meten. Uiteindelijk moet het op de weegschaal ook goedkomen 🙌
2024年06月17日 会员：: Woodchipper
|
Ja je hebt gelijk, Pluus! 🥰
2024年06月17日 会员：: Dappere-Dodo
|
2024年06月17日 会员：: Dappere-Dodo
|
|
|