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zenobia007的日记, 2015年07月19日

在2015年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
81.8 公斤 最近减少: 11.7 公斤.    还有: 26.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月19日:
661 千卡 脂肪: 10.80克 | 蛋白质: 39.94克 | 碳水物: 109.27克.   早餐: Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). 午餐: White Mushrooms (Stir-Fried). 晚餐: Chana Dal, Aloo Paratha. 小食/其他: Water, Carrots, Cucumber (Peeled). 更多的......
2154 千卡 运动: 家务 - 1 小时, 拉伸(瑜伽) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤

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