在2024年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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615 千卡
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脂肪: 21.08克 | 蛋白质: 32.15克 | 碳水物: 79.34克.
晚餐: Seblak, Uleg Sambal Pedas, Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Air Kelapa, Nabati Siip Roasted Corn. 更多的......
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2140 千卡
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运动:
Joging 3,3km Pace 8.4 - 15 分钟, Jalan kaki - 56 分钟, 休息 - 16 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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