lid@eismädel的日记, 2024年06月16日

Wenn das solange anhält, evtl. Kalorien reduzieren oder mehr Bewegung einbauen🤔 

Ja, das ist etwas sehr lang, wenn du ja noch weiter abnehmen möchtest 🤔 

Ja....da unten ist es sehr müßig...bei mir auch so 🙄 Da merkst jedes Stück von so ner dämlichen Schokolade. 😅 Wo bist mit deinem ETB.?  

Ich hab auch grad wieder Plateau… Geduld gell. Schick dir Motivation 🤗 

traeumerin46, Bewegung baue ich nach Möglichkeit ein. Danach bin ich allerdings jedes Mal ausser Gefecht ein paar Tage.  

sjw*, bin bei 1800. Ich versuche ja weniger zu essen. An manchen Tagen geht es halt nicht, weil ich da ständig Hunger hab, und dann hab ich so ein gefühl, dass mein Gehirn nicht richtig funktioniert. So wie Unterzuckerung. Wenn ich esse, dann geht's. Bleib aber immer unter 1800.  

contenanci, danke🙌 

Das ist viel bei dem Gewicht ohne Sport. Wenn du 100 kcal konsequent runter gehst....also 1700 nicht nur 1 Tag sondern mind eine Woche so bleibst. Am Freitag anfangen....genug trinken. Eine Unterzuckerung kommt eher selten vor...da müsste dann schon was anderes dahinter stecken. Das würde ja im Umkehrschluss bedeuten....hier wäre deine Grenze und du müsstest dein Gewicht so akzeptieren. Es gibt keine Abnahme ohne Defizit oder du formst mit Sport. Musst aber dann immer so beibehalten. Hungergefühl alleine wird man immer mal haben. Wenn du mal gummig im Kopf bist... würde ich das am Wochenende mal aushalten und sehen was passiert. Der Körper trickst ja auch um das zu bekommen was er möchte. Deine Größe wäre noch interessant und ob Krankheiten vorliegen...also chronische. 🤗 

Ich denke auch, dass es zu viel ist für mein Gewicht. Ich versuche die Kalorien zu reduzieren. Die Theorie kenne ich ja schon länger, mit dem Kopf verstehe ich alles, aber der Körper streikt. Ich würde ja sehr gerne so richtig trainieren, mach es auch wen ich es kann, aber danach bin ich jedes mal krank. Hab schmerzen in der rechten Körperhälfte vom Scheitel bis Zehenspitzen. Kein Arzt findet was. Das nervt mich unheimlich. Die Schmerzen sind auch ohne Sport fast immer da, mal mehr mal weniger. Was ich chronisch hab ist eisenmangel, Tinnitus und hyperakkusis (das geht sehr auf die Psyche), endometriose und einige Zysten und myome im unterleib. Das ist aber alles nicht so relevant für die gewichtsreduzierung 

In der App hab ich eine Nachricht bekommen. Bericht von letzter Woche Durchschnittliche tägliche Kalorienaufnahme 1641.3 Kalorien. Also bin ich doch unter 1800  

Unterfunktion der Schilddrüse wurde ausgeschlossen.? Viele Symptome die du beschreibst könnten mit dem Eisenmangel zusammenhängen. Trotzdem....wenn 40 Tage nix passiert und du selten Sport machst. Du kannst davon ausgehen dass dein Halte Gewicht bei ca 1600 bis 1700 liegt laut der FS Statistik. Vom Durchschnitt zw Gewich und ETB der Teilnehmer hier, liegst du in der Norm. Prinzipiell macht bei einem gesunden Menschen eine Reduktion nichts aus. Was mir zu Denken gibt, ist dein Eisenproblem. Hast du Infusionen erhalten.? Speichert das bei dir oder bleibt nix hängen.? 🤗 

Wurdest du gefragt bzgl Blutverlust wenn deine Erdbeer Woche ist.? Hast du undefinierbare Bauchschmerzen ab und an.? 🙋 

Wie sieht es mit der Psyche aus. Rechts sind die Emotionen zu Hause. Etwas ungeklärtes mit dem Vater.? Wie läuft's mit der Aussenwelt.? Gibst du nur oder nimmst du auch mal.? Da mal in dich gehen. Wurde mal dein Skelett untersucht...zB Bandscheiben, Muskeln, bist du schief...usw. 🤗 

Alle blutwerte sind ok, ausser Eisen. Hab zeitlang Infusionen bekommen. Hat nicht viel gebracht. Blutverlust war immer stark. Deswegen eisenmangel. Irgendwelche hormone vertrage ich nicht. Es wurde schon alles untersucht. Und ja, stimmt, hab Skoliose. Und eine kalkschulter inklusive Risse an den Sehnen. Das ist aber auf der linken Seite. Sehr wahrscheinlich hab ich auch beckenschiefstand. Mein Papa ist schon seit 14 Jahren tot, hab ihn sehr geliebt und vermisse ihn immer noch. Früher war ich so, dass ich immer nur "gegeben" habe, jetzt schaue ich, dass ich auch "nehme".  

sjw*, ich danke dir sehr, dass du dir so viel Mühe gibst, mir zu helfen. Das weiß ich zu schätzen. 🙏 Ich warte noch ab. Mal schauen, heutzutage passieren auch noch Wunder 😁🙌 

🦄 Immer positiv....das mag ich an dir. Musst auch jede Menge mit dir rumschleppen. Hab gedacht, vielleicht ist was dabei wo du noch nicht prüfen hast lassen.... deshalb Brainstorming. Lass wissen wenn es neue Erkenntnisse gibt. 🤗 

Jawohl, das mache ich. Danke euch allen🙌