|
Vikten står still men jag mår bra. Jag har planerat mina mellanmål och ätit bättre. :-)
|
69.7 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1583 千卡
|
脂肪: 72.67克 | 蛋白质: 103.62克 | 碳水物: 127.43克.
早餐: Arla Port Salut, Arla Laktosfri Lättmjölk, Arla Lätt & Lagom, Pågen Rosta. 午餐: ICA Nötfärs 12%, Arla Mild Kvarg Persika & Passion, Kakservice Farmors Godaste Havrekakor med Mörk Choklad, Arla Laktosfri Lättmjölk, Arla Prästost 31%, Arla Lätt Crème Fraiche, Santa Maria Tortillabröd, Avokado, Majs. 晚餐: Findus Sommargrönsaker, ICA Matlagningsgrädde Laktosfri , Hälsans Kök Vegetarisk Schnitzel, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). 小食/其他: Barebells Lemon Cheesecake Soft Protein Bar. 更多的......
|
稳定体重
|