在2024年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2336 千卡
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脂肪: 92.04克 | 蛋白质: 96.89克 | 碳水物: 263.11克.
早餐: 7Gün Ayran, WellMix Protein Riegel Joghurt, Magerquark, Laudatio Latte Macchiato Classic , Rapunzel Rote Kidney Bohnen, Zwiebeln, Alsan Alsan-Bio. 午餐: Ener Bio Konjak Nudeln, Ener Bio Sonnenblumenhack, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Lidl Gehackte Tomaten, Champignons, Zucchini, Tomatenmark, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Edeka Früchtemix, Milbona Schlagsahne, Eiskugel. 晚餐: RUF Mandarinen Schmandtorte. 小食/其他: Storck Lach Gummi Milchbubis, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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 评论
2024年06月16日 会员：: traeumerin46
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Dein Hafertag hat ordentlich was gebracht 👍
2024年06月16日 会员：: Hundesan
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@Hundesan Ja, auf jeden Fall! War auch noch spontan Schwimmen. Heute gabs dafür nen Eisbecher, also schauen wir mal, was die Waage morgen sagt 😋
2024年06月16日 会员：: EluElaEli
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