|
За 3 недели минус 0,5 кг?! Может с весами что-то не так..... голосом Зайца из м/ф: "Всё потому что, кто-то слишком много ест!" 😂
|
76 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1011 千卡
|
脂肪: 44.77克 | 蛋白质: 46.67克 | 碳水物: 101.31克.
早餐: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Оренбургский Хлебокомбинат Батон Бутербродный Нарезанный, Fitmenchef Каша Овсяная Шоколадная, Нескафе Кофе Растворимый. 午餐: Дары Мира Печенье Кунжутное, Огурец (с Кожурой), Остров Специй Приправа К Курице, Белый Город Сливки 33%, Цветная Капуста, Морковь, Печень Индейки, Яйцо, Сыр. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Оренбургский Хлебокомбинат Батон Бутербродный Нарезанный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Чай Несладкий. 小食/其他: Магнит Персик Инжирный. 更多的......
|
|
2756 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|