|
Recomeçando oficialmente hoje <3 O objetivo é comer apenas comida de verdade por sete dias, sem exceções, apenas comida de verdade. Vou colocar apenas uma semana, porque quero voltar a cuidar de mim, não aguento mais planejar, planejar e não concluir nada. Então, vou fazer de hoje (18/07) até dia 24/07 COMIDA LIMPA, COMIDA DE VERDADE! Sábado que vem eu conto como foi uma semaninha de retorno e as mudanças. Beijos
|
85.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1754 千卡
|
脂肪: 125.96克 | 蛋白质: 85.56克 | 碳水物: 67.49克.
早餐: Café, Santa Clara Nata, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Gorgonzola. 午餐: Carne de Vaca Moída, Mini-Cenouras, Abóbora Moranga, Maçã, Alface, Brócolis. 晚餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne de Vaca Moída, Purê de Batata. 小食/其他: Club Social Original, Canela, Santa Clara Nata, Maçãs. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
 评论
2015年07月18日 会员：: fafaslim
|
Babu... leia sobre auto-experimentação e siga um protocolo q seja relevante para seu auto conhecimento... POR FAVOR !!! E depois vamos compartilhar ???
2015年07月18日 会员：: rogerpaixao
|
Vou ler agora mesmo, Roger!! Achei o link no teu jornal, e lembro de ter lido por cima durante a semana!
2015年07月18日 会员：: Guria Babu
|
Ae Aninha! isso ai... em frente! beijoss..
2015年07月20日 会员：: Marizinha D
|
Roger, li sobre auto-experimentação, e hoje comecei sobre os probióticos. Comecei com esse assunto, porque como sou levemente atrapalhada, preferi seguir algo que está mais orientado e formando, para depois seguir em outras auto-experimentação. Estou escrevendo tudo no word, para poder compartilhar depois. Obrigada pela dica!
2015年07月20日 会员：: Guria Babu
|
Sempre! Obrigada pelo apoio de sempre, amore! Beijão!
2015年07月20日 会员：: Guria Babu
|
2015年07月20日 会员：: Miss Lupi
|
2015年07月20日 会员：: rogerpaixao
|
|
|