|
Ruoka maistuu liikaa ja välipaloja menee vähän väliä, kontrolli menetetty. Nyt 2 viikkoa maalla aikaa saada ruokailut kuntoon
|
128.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 43.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1430 千卡
|
脂肪: 63.80克 | 蛋白质: 40.72克 | 碳水物: 167.89克.
早餐: Flora Kulta, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna, Fazer Amica Täysjyvävehnää, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat. 午餐: Nakkikastike, Naudanlihakastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Vesi. 晚餐: Vesi, Nissin Soba Sukiyaki Beef. 小食/其他: Suodatinkahvi, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Valio Kahvikerma. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|