在2024年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2264 千卡
|
脂肪: 49.86克 | 蛋白质: 153.46克 | 碳水物: 286.33克.
早餐: Bootybar Crunch Chocolate Fondant, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковые оладья, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками. 晚餐: Махеевъ Горчица Русская, Kamis Смесь Перцев, Kamis Хмели-Сунели, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Соль, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Скумбрия Запеченная, Ашан Шампиньоны, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб на Камне, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Красная Цена Йогурт Обезжиренный Персик, Кубань-Вино Вино Красное Сухое Амур. 小食/其他: Перекресток Апельсины, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. 更多的......
|
|
1724 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 小时 和 20 分钟, Google Fit - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|