在2024年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
922 千卡
|
脂肪: 19.38克 | 蛋白质: 34.24克 | 碳水物: 114.58克.
早餐: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Ржаные Хлебцы, Овсяная Каша на Воде, Red Bull Red Bull Sugar Free, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. 晚餐: Гребешки (Вареные или на Пару), Игристое Вино. 小食/其他: Вареное Яйцо, Финик, Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|