|
aku sekarang kok lagi stack yaa apdahal makanan tetap terukur , apa mesti olahraga lebih berat lagi ya ??
|
98.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1233 千卡
|
脂肪: 45.78克 | 蛋白质: 61.39克 | 碳水物: 151.49克.
午餐: Uleg Sambal Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Mangga, Nasi Putih. 晚餐: Oseng Tahu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Uleg Sambal Pedas, Mangga, Nasi Putih. 小食/其他: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). 更多的......
|
稳定体重
|