a0931877092的日记, 2024年06月15日

在2024年06月15日体重纪录（没有日志纪录）

55.4 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年06月15日:

1359 千卡

脂肪: 78.90克 | 蛋白质: 92.77克 | 碳水物: 77.45克. 早餐: 黑咖啡, 馬可先生黑麥雜糧千層蛋餅皮, 荷包蛋, 酪梨, 全聯蘿美萵苣. 午餐: 湯, 豬腳, 炒菠菜, 長豆, 炒花菜, 竹筍. 晚餐: 小黃瓜, 虱目魚肚. 更多的......

1684 千卡

运动: 跳绳 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 快走 - 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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