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Em uma semana foram menos 0,5kg!
Eu estou vendo como um bom progresso, o que vocês acham?
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70.4 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1115 千卡
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脂肪: 27.96克 | 蛋白质: 83.94克 | 碳水物: 130.85克.
早餐: Catupiry Requeijão Light, Président Queijo Mussarela, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Pão Francês. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Antarctica Guaraná, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 小食/其他: Lucco Fit Crepioca de Frango. 更多的......
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2474 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 6 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, Apple Health - 22 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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