在2024年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3050 千卡
|
脂肪: 71.37克 | 蛋白质: 104.90克 | 碳水物: 320.30克.
早餐: 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 비비고 비비고 365 교자만두. 午餐: 오리온 오뜨 치즈, 롯데 제크 오리지널, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 푸르밀 미숫가루 우유, 찐빵. 晚餐: 락교, 소주 참이슬 후레쉬, 테라 테라, 육회비빔밥, 오징어 튀김, 육회, 소고기초밥. 小食/其他: 하이네켄 맥주, 다신샵 순살양념치킨, 허니머스타드 백설, 신흥제과 발효보리건빵, 아임닭 맛있는 닭가슴살 옥수수 소시지꼬치. 更多的......
|
|
2550 千卡
|
运动:
팔굽혀펴기_400회 - 40 分钟, 걷기_14000회 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 22 分钟, 坐着 - 5 小时 和 38 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|