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Körperfett 34,8 % Muskeln 45,1 %
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72.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 40.07克 | 蛋白质: 38.56克 | 碳水物: 174.59克.
早餐: Galiamelone, Harry Weizenmischbrot, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei. 午餐: Wiesenhof Bruzzzler, Erdbeeren, Banane. 晚餐: Tomaten, Gurke (Geschält), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Delikatess Bierschinken, Mischkornbrot. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft, Haribo Lakritz Schnecken, De Beukelaer Prinzenrolle. 更多的......
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2045 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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