在2015年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 64.39克 | 蛋白质: 87.04克 | 碳水物: 124.37克.
早餐: Süßkirschen, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Kölln Hafermilch, Zimt. 午餐: Büffelmozarella, Cocktailtomaten. 晚餐: Römersalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gebratener Tofu. 小食/其他: Aprikosen, Dattel. 更多的......
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2332 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 按摩 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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