在2024年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 40.06克 | 蛋白质: 110.04克 | 碳水物: 145.00克.
早餐: Ratio Granola, Driscoll's Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 午餐: Pure Protein Chocolate Shake, Jolly Time America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn. 晚餐: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Thomas' Keto Bagel Thins, Wild Rice (Cooked). 小食/其他: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Quest S'mores Protein Bar. 更多的......
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2915 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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