在2015年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2589 千卡
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脂肪: 48.03克 | 蛋白质: 133.86克 | 碳水物: 298.61克.
早餐: セブンイレブン 納豆, おにぎり, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 目玉焼き. 午餐: セブンイレブン 納豆, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, そうめん. 晚餐: 茶碗蒸し, 刺身, 寿司, 生ビール. 小食/其他: マクドナルド ソフトツイスト. 更多的......
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一个星期减少9.3 公斤
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