在2024年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2150 千卡
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脂肪: 75.88克 | 蛋白质: 73.42克 | 碳水物: 285.40克.
早餐: 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 푸르밀 미숫가루 우유, 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기, 비비고 비비고 365 교자만두, 김치 왕교자. 晚餐: 백김치, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 채선당 수제 생등심 돈까스, 비빔국수. 小食/其他: 롯데 제크 오리지널, 칭따오 맥주, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
걷기_11000보 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 2 分钟, 坐着 - 7 小时 和 58 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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