在2024年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1153 千卡
|
脂肪: 24.91克 | 蛋白质: 121.89克 | 碳水物: 113.29克.
早餐: Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Godam Queijo Minas Frescal, Tenda Árabe Pão Árabe Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Mel, Hortifruti Mamão Formosa. 午餐: Azeitonas Verdes, Hemmer Palmito Açaí, Alface, Legumes Cozidos, Friboi Contra Filé. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Costa Sul Posta de Cação. 小食/其他: Swift Morango Congelado, Juliana Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Quaker Farelo de Aveia, Maracujá, Molico Leite Desnatado. 更多的......
|
|
2203 千卡
|
运动:
登山机 - 10 分钟, 健美 - 23 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 2 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|