在2024年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 38.58克 | 蛋白质: 107.85克 | 碳水物: 105.24克.
早餐: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Azeitonas Verdes, Tomates, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melão Amarelo. 小食/其他: Pita Bread Pão Sírio Mini, Sadia Mussarela, Ovo, Florio Tostata. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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