在2024年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.9 公斤
最近减少: 50.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2182 千卡
|
脂肪: 47.31克 | 蛋白质: 240.21克 | 碳水物: 185.40克.
早餐: Keiju 3 Öljyä, Korpela Suolaliha, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. 午餐: Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Paprika (Punainen), Atria Perhetilan Broileri Jauheliha 4%, Omenasose (Makeuttamaton), Findus Wok Vihannekset. 下午茶: Valio Aamupala 5%, Korpela Suolaliha, Valio Aamupala 5%. 前晚餐: Punaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. 晚餐: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. 夜宵: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|