在2024年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 32.88克 | 蛋白质: 126.31克 | 碳水物: 70.52克.
午餐: Lacta Lacta Intense 70%, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batata, Legumes Cozidos. 晚餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quatá Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 小食/其他: Growth Supplements Whey Concentrado, Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Marilan Biscoito Maizena. 更多的......
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1884 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 24 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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