在2024年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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832 千卡
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脂肪: 45.66克 | 蛋白质: 34.32克 | 碳水物: 75.42克.
早餐: Filterkaffee, Filterkaffee, Salatgurke, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Popp Eiersalat, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Dinkelbrot. 午餐: Salzgurken (Natriumarm), Ja! Schmand, Omelett oder Rührei mit Gemüse. 晚餐: Grillgemüse. 小食/其他: Haselnüsse. 更多的......
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2190 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 44 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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