在2015年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2747 千卡
|
脂肪: 125.25克 | 蛋白质: 149.64克 | 碳水物: 261.15克.
早餐: Кофе, Сыр Колбасный, Ашан Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Курскхлеб Хлеб Финский Формовой, Крыжовник, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Рёбрышки Свинные с Мёдом, Кабачки Жареные, Российская Корона Оладьи Овощные, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Курскхлеб Хлеб Подовый Боярский, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. 晚餐: Курскхлеб Хлеб Подовый Боярский, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Крыжовник, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 小食/其他: Rich Томатный Сок, Syntrax Протеин Whey Shake. 更多的......
|
|
3441 千卡
|
运动:
看电视 - 44 分钟, 上班 (工作) - 7 小时 和 27 分钟, 驾驶 - 29 分钟, 家务 - 2 小时 和 54 分钟, 休息 - 4 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 44 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|