在2015年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1960 千卡
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脂肪: 51.93克 | 蛋白质: 95.67克 | 碳水物: 263.84克.
早餐: AH Cornflakes, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. 午餐: AH Fruitsalade, ERU Eru Kids, C1000 Thaise Kippensoep, LU Cracottes, Wasa Wasa Sesam. 晚餐: Lassie Zilvervliesrijst + Spelt en Quinoa, Swiet Moffo Pikante Pindakaas, Bonduelle Crispy Mais, Bonduelle Macédoine de Légumes, AH Kipsateblokjes. 小食/其他: Crystal Clear Sparkling Lemon, Euro Shopper Rijstwafel, Gemengde Notenmix, Bar Le Duc Citroen, Mandarijn, Thee, Koffie, AH Pitloze Witte Druiven, Melkan Magere Yoghurt, AH Doosjevol Kersen, AH Smulfruit, AH Aardbeien. 更多的......
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2377 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 7 小时, 爬楼梯 - 6 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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