在2024年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1470 千卡
|
脂肪: 75.91克 | 蛋白质: 84.44克 | 碳水物: 109.46克.
早餐: Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна . 午餐: Сыр Домашний, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. 晚餐: Сыр Гауда, Чабан Сметана 15%, Яйцо (Целое), Зимовье Фасоль Стручковая, Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лаваш Армянский. 小食/其他: FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, Голубика, Ананас, Чиа Пудинг. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|