NatashaChiara的日记, 2015年07月16日

在2015年07月16日体重纪录（没有日志纪录）

85.7 公斤最近减少: 18.0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月16日:

1485 千卡

脂肪: 65.38克 | 蛋白质: 50.00克 | 碳水物: 182.34克. 早餐: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Mama Rosa's Mini Mama's Combo Sausage & Pepperoni Pizzas. 晚餐: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. 小食/其他: Lindt Excellence Dark Chocolate Chili, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Water. 更多的......

3134 千卡

运动: Zumba - 59 分钟, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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