在2015年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1064 千卡
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脂肪: 35.70克 | 蛋白质: 67.22克 | 碳水物: 101.79克.
早餐: Water, Latte Coffee, Green Tea, CSR Raw Sugar. 午餐: Systemax High Protein Choc Caramel. 晚餐: White Rice (Long-Grain, Cooked), Tuna Salad. 小食/其他: Systemax High Protein Choc Caramel, Tea with Milk, Dried Peach. 更多的......
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2365 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 6 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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