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3 kg in 3 Monaten yippiehhh ei yeahhh
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76.2 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1897 千卡
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脂肪: 76.60克 | 蛋白质: 94.05克 | 碳水物: 199.56克.
早餐: Becel Classic Omega 3, Hartgekochtes Ei, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, Goldähren Rosenbrötchen. 午餐: Aldi Steinofen Baguette , Linsensuppe mit Bockwurst. 晚餐: Milram Burlander, Mehrkornbrötchen, Brombeeren, Aldi Cashewkerne, Arla Skyr Vanille , REWE Banane, Becel Classic Omega 3, Wiesenhof Geflügel Bierschinken, K-Classic Weizen Brötchen. 小食/其他: Duplo Duplo, Nektarinen, Metzger Wiener Würstchen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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