在2024年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.6 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2290 千卡
|
脂肪: 62.18克 | 蛋白质: 173.76克 | 碳水物: 249.62克.
早餐: Banaanit, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Ketsuppi, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, X-Tra Gouda 16%, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Mustikka. 午餐: X-Tra Gouda 16%, Arla Protein Nordic Berries, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Ananas, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, X-Tra Pesto Alla Genovese. 晚餐: LU Digestive, Pingviini Vanilja Vähemmän Sokeria, Klementiinit, Peruna, Go Tan Sriracha Mayo, Paprika (Punainen), Voi, Rypsiöljy, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Hauki. 小食/其他: Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|